In deze nieuwsbrief lees je van alles over:
- Thema Veiligheid en EFT;
- Een nacht onder de sterrenhemel;
- Kijk eens wat vaker in de spiegel;
- De volgende meditatiecursus;
- Tot slot.
Thema Veiligheid en EFT
Deze week kwam ik in gesprekken en behandelingen met cliënten drie maal het thema ‘veiligheid’ tegen: je veilig voelen in het OV, je veilig voelen bij een medische ingreep en je veilig voelen op de werkvloer / in relatie tot je leidinggevende. We spraken over wat er nodig is om je veilig te kunnen voelen en het thema ging als vanzelf mee in het energiewerk dat op het gesprek volgde. Na afloop van deze behandelingen toonde ik dit plaatje van een hert met de tekst “I am safe”, afkomstig uit de kaartenset “The Tapping Solutions” van Jessica Ortner.
The tapping solutions is gebaseerd op EFT; Emotional Freedom Techniques. Ruim 20 jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met EFT. In de workshop die ik toen volgde werd het EE “Emotioneel in Balans” genoemd. Interessante werkvorm vond ik, maar ook wat lastig toe te passen.
Inmiddels is EFT een veelgebruikt wetenschappelijk onderbouwd hulpmiddel. Er zijn meer dan 300 wetenschappelijke studies die de effectiviteit van tappen aantonen! EFT combineert moderne psychologie met traditionele Chinese accupressuur. Hierbij gebruik je je vingertoppen om op specifieke punten op je lichaam te tappen terwijl je bepaalde affirmaties herhaalt.
Deze kaartenset van The Tapping Solutions maakt EFT leuk en makkelijk toe te passen; een afbeelding zegt meer dan 1000 woorden en de affirmaties op de achterzijde van de kaarten, aangeduid samen met de plek waarop je je vingers kunt tappen, zijn mooi.
Heb je zin om met tappen aan de slag te gaan? Download dan de app van The Tapping Solutions. Je kunt kiezen voor gratis gebruik (niet kiezen voor gratis proefperiode, maar in plaats daarvan deze opties wegklikken; zo krijg je gratis toegang tot de app).
Veel tappingplezier gewenst!
Een nacht onder de sterrenhemel
Eén keer per jaar, op de nacht voor mijn verjaardag, breng ik een nacht door onder de blote hemel.
Dit jaar was het de 6e keer!
Wat in 2020 heel primitief begon, werd stiekem toch steeds een beetje luxer. Dit jaar sliep ik op een luchtbed in plaats van op een inflatable, en dit jaar had ik een muskietententje. Wat genoot ik toch van de beschutting die dit tentje me bood, zonder af te doen aan de verbinding met de natuur en het zicht op de sterrenhemel.
Dit jaar genoot ik vanuit mijn tentje ook nog eens van een roodgloeiende zonsondergang en gelukkig een droge nacht. Voor de zekerheid stonden er wel twee palen in de grond met een touw ertussen gespannen en een stuk noppenfolie ernaast, maar dit alles bleek dit jaar niet nodig!
‘Waarom eigenlijk’, vraag je je misschien af, ‘waarom buiten slapen in de nacht voor je verjaardag?’
In deze nacht, afgezonderd en in een open veld tegen een bosrand aan, stel ik me open om inzicht te krijgen in, en me te verbinden met, mijn geboorte-intentie; “Waarom ben ik hier? Wat is mijn taak? En wie ben ik eigenlijk?” Wezenlijke vragen waarmee ik de donkere, lange nacht in ga, met pen en papier bij de hand. Tijdens sommige van deze ‘verjaardagsnachten’ wordt er een tipje van de sluier opgelicht, terwijl andere nachten me niet meer dan een fijne gronding en diepe verbondenheid met moeder Aarde brengen.
De ochtendkou (7 graden) en de ochtenddauw wekten me vroeg dit jaar, en bij het krieken van de dag stapte ik m’n tentje uit, dik aangekleed, wollen muts op m’n hoofd, en ik zocht een fijn plekje om te mediteren. En daarna… tja, was ik toch echt jarig! Spullen opruimen en lekker weer naar huis om alle felicitaties, live, telefonisch, via kaarten en via whatsapp te ontvangen. En zo startte ik eind september aan mijn 50e levensjaar 😊
Kijk eens wat vaker in de spiegel
Onlangs vertelde ik een cliënt over de vier inzichten van de Tolteken:
- Wees onberispelijk in je woorden
- Vat niets persoonlijk op
- Heb geen verwachtingen
- Doe altijd je best
Het zijn misschien hele vanzelfsprekende inzichten…; in de praktijk hebben we ze niet altijd paraat op de momenten dat we ze nodig hebben!
De cliënt waarover ik schrijf werd kort na ons gesprek geconfronteerd met behoorlijk negatieve feedback op een bericht dat ze had geplaatst op social media. In eerste instantie had ze de neiging om hierop vanuit eenzelfde vijandige houding te reageren, totdat ze in gedachten opeens mijn woorden hoorde: “Vat niets persoonlijk op” (inzicht 2).
Ze realiseerde zich dat de persoon die zo negatief op haar bericht had gereageerd louter vanuit haar eigen perspectief reageerde, vanuit haar eigen ideeën en overtuigingen. En zo kon ze besluiten om niet met modder terug te gooien, maar om haar best te doen (inzicht 4) om vanuit een onberispelijkheid in haar woorden (inzicht 1) te reageren, zonder begrip van de ander te verwachten (inzicht 3).
De wijlen schrijfster Anaïs Nin schreef: “We don’t see things as they are, we see them as we are.” Ofwel: “We zien de dingen niet zoals ze zijn, maar zoals wij zijn”.
En zoals mijn docent tijdens mijn studie tot Energetisch Therapeut regelmatig zei: “Je kunt alleen in een ander zien wat je zelf al kent. Wat je niet kent, kun je ook niet zien.”
Met deze uitspraken in ons achterhoofd, is de wereld een spiegel voor ons! Dus kijk eens wat vaker in de spiegel! En als je daarin iets ziet wat je niet leuk vindt, onderzoek dan welk stuk van wat je in de ander ziet, ergens ook nog in jou leeft. Onderzoek waarom je allergisch reageert, waar of wanneer je deze overtuiging zelf hebt opgedaan. Onderzoek of je er nu nog werkelijk zo over denkt. Wees daarbij compassievol naar jezelf en naar de ander. Heel jezelf. Men zegt wel: “Een betere wereld begint bij jezelf” ofwel; Vrede op aarde begint in een ieders hart ❤️
De volgende meditatiecursus
De eerste meditatiecursus is afgerond, en de volgende staat alweer gepland!
Er zijn nog twee plekjes vrij voor de cursus op:
Vrijdag 30 oktober, 6 en 13 november van 9.30 tot (ongeveer) 11.30 uur
Locatie: Praktijk Querius in Bergschenhoek
Wil je je aanmelden? Stuur een mail, een whatsapp bericht of gebruik het contactformulier. Meer info over de cursus lees je hier .
